Наверное, все слышали мифы о сне во время беременности. Даже если вы одна из тех счастливых женщин, которым удается чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы хорошо выспаться, вы все равно просыпаетесь каждые пару часов, чтобы сходить в туалет.

Оказывается, есть определенные правила, когда речь идет о сне для беременных женщин. Например, спать на животе не рекомендуется по понятным причинам, особенно после того, как ваш живот уже хорошо округлился. Спать на спине - еще один запрет, так как это может привести к тому, что ваш живот будет лежать на кишечнике и основных кровеносных сосудах, что может вызвать проблемы с дыханием, боли в спине и низкое кровяное давление, и все это может быть вредно для ребенка.

Многие врачи рекомендуют спать на боку, особенно на левой стороне. Сон на правой стороне может оказать дополнительное давление на вашу печень, особенно когда тело жертвует местом для ваших органов, чтобы приспособить ребенка. Сон слева от вас поможет избежать этой проблемы, а также будет лучше влиять для кровообращения, что также означает увеличение кровотока для ребенка.

Подушка для беременных - настоящая находка для современных женщин. Это отличное вложение денег, не менее важное, чем покупка пеленок для малыша, ползунок или детских игрушек. Здоровое самочувствие мамы обеспечит правильное развитие плода.

Как использовать подушку для лучшего сна

Беременность (и даже после родов) может привести к повышению температуры тела и ночному поту в течение ночи. Подушки для беременных имеют специальный впитывающий наполнитель.

Имейте в виду, что подушки для беременных предназначены не только для беременных женщин. Если у вас есть проблемы со спиной или коленями, и вам трудно засыпать ночью, вы можете попробовать одну из специальных подушек для беременных. Вы также можете использовать их сидя в кресле, в кровати или даже в машине во время длительных поездок.

Есть 5 различных типа подушки для беременных:

► Форма «С». С-образные подушки обеспечивают поддержку и комфорт для головы, шеи, спины и области таза. Они великолепны для снятия любого напряжения таза и уменьшения задержки воды в ногах и лодыжках. Это не лучшие подушки для спящих, которые любят менять положение или много поворачиватся ночью, потому что вам придется регулировать подушку вместе с вами, когда вы переворачиваетесь на другую сторону. С-образная подушка - один из лучших вариантов для женщин больших размеров, потому что дизайн с открытой стороной позволяет использовать подушку различными способами и формами.

► U-образная форма. U-образные подушки отлично подходят для поддержки всего тела, включая голову, шею, спину, живот, колени и даже лодыжки. Они лучше всего подходят женщинам, которые чаще всего спят ночью на спине, или женщинам, которые часто ворочаются ночью, поскольку вам не нужно переворачивать её с собой или перенастраивать часть подголовника. Из-за этого такая подушка является отличным вариантом как для привередливых спящих, так и для беременности. U-образная подушка, как правило, самая дорогая подушка для беременных, потому что она очень большая.

► Форма "J". Эту подушку можно также назвать подушкой в форме леденца. Отлично подходит для головы, шеи и спины. J-форма немного похожа на U-образную подушку в том, как она используется, только она меньше и лишена дополнительной стороны. Это делает ее лучшим вариантом для небольших кроватей или для пар, которые любят обниматься. Отсутствующая сторона также делает эту подушку менее универсальной, когда речь идет об использовании ее в положении сидя, поэтому, если вы планируете использовать ее для этого, вы можете вместо нее купить U-образную подушку.

► Форма клина. Подушка в форме клина позволяет вам поддерживать туловище, сидя или лежа, или вы можете класть ее под живот. Они хороши для тех, кому слишком жарко или холодно, когда они спят, потому что вы можете поместить грелку или охлаждающий пакет между вами и клином. Подушка может также помочь тем, кто страдает от изжоги, во время беременности и после. Подушки клиновидной формы также маленькие и легко переносимые.

► Форма "Таблетки". Это в основном нормальные подушки, только длиннее. Они великолепны, чтобы обниматься, но не обеспечивают большую поддержку спины или бедра. Они также, как правило, являются самым недорогим типом подушки для беременных.

Комфорт, который приносит подушка для беременных, является прекрасным решением ваших проблем со сном.

Вот лишь некоторые преимущества для здоровья подушки для беременных во время сна или отдыха:

► Легкое кровообращение: беременным женщинам рекомендуется спать на боку, чтобы облегчить кровообращение. Тем не менее, из-за размера живота, это положение для некоторых неудобно. Но если использовать подушку для беременных, комфорт гарантирован благодаря надлежащей амортизации и мягкости. Вы можете легко приспособить подушку к своему животу или частям, которые нуждаются в амортизации для лучшего сна.

► Предотвращает боль в теле: из-за дополнительного веса в теле, некоторых его частей, таких как ноги, бедра и спина. Во время сна части тела "утопают" в мягкости и комфорте.

► Более продолжительные часы сна и отдыха: ваше тело подвергается многим изменениям во время беременности, и совершенно правильно, что вы даете ему большое количество отдыха и сна. Подушки для беременных способствуют лучшему сну, и чем больше вы отдыхаете и спите в течение дня, тем больше вы поправляетесь и готовитесь к рождению ребенка.

Будущая мама должна более трепетно относиться к своему здоровью. Составьте список необходимых вещей, которые помогут вам пережить дискомфорт во время беременности. Также, в нашем интернет-магазине вы найдете все необходимое для себя и ребенка. Ознакомьтесь с большим выбором халатов, сорочек для ребенка, а также пинеток, царапок и другой одежды.